Comment bien choisir son cours de Yoga ?
Yin, Hatha, Vinyasa....
Difficile de s'y retrouver parmi tous ces noms compliqués... Dans cet article, je vous donnerai les principales différences entre ces trois styles de Yoga. Cela vous permettra de choisir le Yoga qui vous convient. Yoga dans la ville de Chartres
Temps de lecture : 3 min
01. Hatha Yoga
Entre modernité et tradition
C'est le style de Yoga pratiqué par le plus grand nombre. Yoga à Chartres
Mon approche du hatha yoga est douce et inclusive. Peu importe votre morphologie ou votre expérience en Yoga, vous y trouverez votre place.
Ce cours propose un équilibre parfait entre douceur et intensité. Idéal pour ceux qui recherchent une activité physique et détente. Le Yoga nous permet de garder un corps souple, fort, mobile et en bonne forme. Après l’exercice physique, les participants profitent d’un moment de détente (relaxation, technique respiratoire, méditation). Ce cours est parfait pour découvrir la philosophie du yoga dans toute sa richesse.
02. Vinyasa
Créativité et rythme
Idéal pour les personnes en bonne santé et sportives ayant déjà une expérience du Yoga.
Ce cours propose une pratique dynamique et fluide, idéale pour ceux qui recherchent un enchaînement harmonieux de mouvements synchronisés avec la respiration. Le Vinyasa Yoga développe la force, la souplesse, et l'endurance, tout en apportant une sensation de légèreté. Les participants explorent une séquence de postures créatives et variées, cultivant la présence mentale et l'équilibre intérieur. Après l'effort, un temps de relaxation et de méditation permet de se recentrer et de profiter pleinement des bienfaits de la pratique. Ce cours est parfait pour ceux qui souhaitent approfondir leur connexion corps-esprit tout en découvrant la richesse du yoga.
03 Yin Yoga
Lenteur et méditation.
Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent explorer les aspects plus énergétiques du yoga et cultiver un état de calme intérieur.
Ce cours propose une pratique lente et méditative, parfaite pour ceux qui recherchent une approche douce et introspective du yoga. Le Yin Yoga se concentre sur l'étirement profond des tissus conjonctifs, des articulations, en maintenant les postures pendant plusieurs minutes. Cette pratique favorise la relaxation, l'équilibre énergétique et une meilleure circulation du prana dans le corps. Les participants sont invités à plonger dans une méditation profonde tout en libérant les tensions physiques et émotionnelles. Après chaque session, un sentiment de paix et de tranquillité s'installe, laissant une sensation de bien-être durable. Yoga dans la ville de Chartres
L'atmosphère que vous retrouverez dans les cours
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Calme et énergie
Les cours ont une ambiance calme et apaisante.
C'est une vraie pose pour recharger les batteries.
Yoga dans la ville de Chartres
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Philosophie
Je vous invite à réfléchir sur certains thèmes en lien avec la philosophie du Yoga, l'anatomie, l'énergie des saisons, et pleins d'autres choses.
Yoga à Chartres
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Inclusivité
Nous avons tous une morphologie et une histoire différente.
Dans les cours, chacun pratique à son rythme suivant les envies et les possibilités du moment.
Je vous remercie d'avoir lu cet article
A très vite sur les tapis,
Chloé
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